VHS

Kursnummer: 24B367836

Selbstverteidigung für Frauen

In Kooperation mit der Sport- und Kampfkunstschule Budokwai

Wie kann ich Gefahrensituationen erkennen und vermeiden? Wie schütze ich mich im Alltag? Wie verhalte ich mich in einer Angriffssituation und wie kann ich mich effektiv verteidigen?
Fragen wie diese werden in diesem Kurs beantwortet.

Inhalt des Kurses sind die drei Säulen Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Es werden leicht erlernbare, aber sehr effektive Selbstverteidigungstechniken und -abläufe vermittelt und intensiv in verschiedenen Situationen geübt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Sportkleidung tragen und Getränk mitbringen.