Kursnummer: 25B3708ONC
Gesund & stark: Ernährung, Kraft & Gewohnheiten
Wie gelingt es, trotz stressigen Alltags gesund zu essen, sich mehr zu bewegen und dauerhaft am Ball zu bleiben? Dieser 90-minütige Online-Vortrag bietet einen praxisnahen Einstieg in die Themen Krafttraining, gesunde Ernährung und nachhaltige Gewohnheiten. Besonders geeignet für Einsteigende, Berufstätige und alle, die etwas verändern möchten – wissenschaftlich fundiert, klar erklärt und motivierend.
Inhalte:
- Grundlagen des Krafttrainings und warum es alle machen sollten
- Wie Ernährung wirkt: Kalorienbilanz, Protein, einfache Alltagsstrategien
- So entstehen neue Gewohnheiten – und wie man dauerhaft dranbleibt
- Alltagstaugliche Tipps, Mythen-Check & praktische Beispiele
kurstermine
- Mi, 07.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom_Ext
Weitere Informationen:
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Beginn 07.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr
| Kursnummer | 25B3708ONC |
| Dozentin/Dozent | Nils Thomas |
| Zeitraum/Dauer | 1x, 07.01.2026 |
| Ort | Virtueller_Kursraum, Online, Zoom_Ext |
| Gebühr | 22,00 € |
| Status | Der Kurs ist noch frei |
| Alternativkurse | anzeigen |