Kursnummer: 24B3436ONA

Pilates

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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.

kurstermine

  • Mo, 23.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 30.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 07.10.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 14.10.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 21.10.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 04.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 11.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 18.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 25.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 02.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 09.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
  • Mo, 16.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10


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Beginn 23.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr

Kursnummer24B3436ONA
Dozentin/DozentAntje Anders
Zeitraum/Dauer12x, 23.09.2024
OrtVirtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
Gebühr52,00 €
StatusDer Kurs ist fast belegt
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk mitbringen.
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