Kursnummer: 24B3401ONA

Pilates

Onlinekurs

Bitte beachten Sie: Der Kursbeginn verschiebt sich um eine Woche auf 07. Oktober

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.

Dieser Kurs findet mittels live-Videoübertragung über zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.

kurstermine

  • Mo, 07.10.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 14.10.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 21.10.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 04.11.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 11.11.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 18.11.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 25.11.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 02.12.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 09.12.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 16.12.2024, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 13.01.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 20.01.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
  • Mo, 27.01.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24


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Beginn 07.10.2024, 18:00 - 18:45 Uhr

Kursnummer24B3401ONA
Dozentin/DozentNikola Hirschmann
Zeitraum/Dauer13x, 07.10.2024
OrtVirtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 24
Gebühr43,00 €
StatusDer Kurs ist fast belegt
HinweiseBitte legen Sie sich für Ihren Kurs eine Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke bereit.
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