Kursnummer: 21B313424

Progressive Muskelentspannung

Entspannung für Körper und Seele

  • (c) Vitaly Krivosheev - Fotolia

Die Progressive Muskelentspannung (PM) nach dem Arzt Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte, bewährte und wirksame sowie vor allem leicht erlernbare Methode, um Körper und Seele zu entspannen. Bei der PM werden systematisch die Muskeln in einer bestimmten Reihenfolge erst angespannt und dann entspannt. Die dann auftretenden Entspannungsreaktionen können z. B. Muskelverspannungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopf- und Nackenschmerzen, Stress, Nervosität, aber auch Verdauungsstörungen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden positiv beeinflussen. Die Übungen finden weitgehend im Sitzen statt (maximal 10 Personen).

kurstermine

  • Do, 07.10.2021, 19:00 - 21:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 14.10.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 21.10.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 11.11.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 18.11.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 25.11.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 02.12.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 09.12.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
  • Do, 16.12.2021, 19:00 - 20:00 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1

kursort

Marbach am Neckar, Volkshochschule
Strohgasse 7
71672 Marbach am Neckar

Parkmöglichkeiten:für Gehbehinderte: barrierefrei in den Räumen 1,3,4 und 5. Raum 2 im 3. OG ist nur über eine Wendeltreppe erreichbar. örtliche Gastronomie: in unmittelbarer Nähe


Weitere Informationen:

Parkhaus Grabenstraße

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Beginn 07.10.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursnummer21B313424
Dozentin/DozentKlaus Koch
Zeitraum/Dauer9x, 07.10.2021
Ortvhs, Strohgasse 7, Raum 1, 2. OG
Gebühr69,00 €
Gebührendetailsab 6 Personen € 69 ab 8 Personen € 52
StatusDer Kurs ist noch frei
 
HinweiseBitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und kleines Kissen mitbringen.
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