Kursnummer: 21B3401ONH

Pilates

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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Dieser Kurs findet mittels live-Videoübertragung über zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursstart per E-Mail zugesandt.

kurstermine

  • Mo, 06.12.2021, 08:00 - 09:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
  • Mo, 13.12.2021, 08:00 - 09:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
  • Mo, 20.12.2021, 08:00 - 09:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16


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Beginn 06.12.2021, 08:00 - 09:00 Uhr

Kursnummer21B3401ONH
Dozentin/DozentSabine Stängle
Zeitraum/Dauer3x, 06.12.2021
OrtVirtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
Gebühr15,00 €
Gebührendetailsab 8 Personen € 15 ab 10 Personen € 12
StatusDer Kurs ist noch frei
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk mitbringen.
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