Kursnummer: 24B310203
Mehr Lebensqualität und Resilienz durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) gilt als das inzwischen am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Die 8-wöchige Schulung der Achtsamkeit ist verbunden mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation, achtsamem Yoga etc. An jedem Kursabend werden fundierte theoretische Grundlagen zu Themen wie Stress, Wahrnehmung, Gehirn, Selbstfürsorge und Kommunikation vermittelt. Mit Reflexionsgesprächen wird das Erlernte vertieft und der Transfer in die Praxis ermöglicht. Umfangreiche Kursunterlagen sind in der Kursgebühr enthalten.
Vor Kursbeginn führt der Kursleiter telefonisch ein individuelles Vorgespräch mit den Teilnehmenden (maximal 10 Personen).
kurstermine
- Mi, 09.10.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 16.10.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 23.10.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 06.11.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 20.11.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 27.11.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Sa, 30.11.2024, 09:00 - 15:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 04.12.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
- Mi, 11.12.2024, 17:30 - 20:00 Uhr, Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
kursort
Asperg, Haus der Vereine (Schillerschule)
Schillerstraße 3
71679 Asperg
Beginn 09.10.2024, 17:30 - 20:00 Uhr
| Kursnummer | 24B310203 |
| Dozentin/Dozent | Siegfried Dannwolf |
| Zeitraum/Dauer | 9x, 09.10.2024 |
| Ort | Haus der Vereine (Schillerschule), Schillerstraße 3, vhs-Raum, EG |
| Gebühr | 270,00 € |
| Status | Der Kurs ist noch frei |
| maximal 10 Personen | |
| Hinweise | Bitte bequeme Kleidung tragen, Decke, kleines Kissen, dicke Socken, Getränk und Schreibzeug mitbringen. |