Kursnummer: 19A359124

Die Fünf Marbacher

Sie wollen fit und beweglich bleiben/ werden, den An- und Verspannungen des Alltags aktiv und bewusst begegnen? Sie suchen eine Gymnastik, die Sie gut in Ihren Tagesablauf integrieren können und das Ganze noch mit Freude? Die fünf Übungen tragen zu einer aufrechten Haltung, zu Beweglichkeit, Entspannung, Wohlbefinden und Vitalität bei. Die Wirbelsäule und Gelenke des Körpers werden mobilisiert, die Muskeln gedehnt, gekräftigt und geschmeidig gemacht, die Meridiane des Körpers stimuliert und der Energiefluss harmonisiert. Ziel des Workshops ist es, dass Sie die "Fünf Marbacher" im Liegen, Sitzen und Stehen als ca. zehnminütiges tägliches Übungsprogramm in Ihren Tagesablauf integrieren können. Dazwischen gibt es kurze Ruhe- und Gesprächsrunden zu den Themen Ernährung, Atmung, Achtsamkeit und Pflege von Körper und Geist.
Der Workshop ist für jede Altersstufe geeignet, die Übungen werden individuell an Sie angepasst.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Badetuch und Getränk mitbringen.

kurstermine

  • Sa, 11.05.2019, 14:00 - 17:00 Uhr, Marbach am Neckar, Sporthalle Lauerbäumle, Gymnastikraum

kursort

Marbach am Neckar, Sporthalle Lauerbäumle
Kernerstr. 44/1
71672 Marbach am Neckar

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Beginn 11.05.2019, 14:00 - 17:00 Uhr

Kursnummer19A359124
Dozentin/DozentHelga Waibel
Zeitraum/Dauer1x, 11.05.2019
OrtSporthalle Lauerbäumle, Gymnastikraum, Kernerstraße 44/1
Gebühr12,00 €
StatusDer Kurs ist noch frei
 NEU Zusätzlich warme Socken, Yogamatte und Badetuch mitbringen
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