Kursnummer: 26A343637A

Pilates

  • weibliche Person im Plank auf schwarzer Matte © pexels
  • auf Zehenspitzen stehende Personen auf Matten © pexels
  • Übung mit einem Medizinball © pexels

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.

kurstermine

  • Mo, 23.02.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 02.03.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 09.03.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 16.03.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 23.03.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 13.04.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 20.04.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 27.04.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 04.05.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 11.05.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 18.05.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 15.06.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 22.06.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 29.06.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum
  • Mo, 06.07.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Tamm, Sporthalle, Gymnastikraum

kursort

Tamm, Sporthalle
Maystraße
71732 Tamm


Weitere Informationen:
Parkplatz am Gebäude

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Beginn 23.02.2026, 08:30 - 09:30 Uhr

Kursnummer26A343637A
Dozentin/DozentAlexandra Knapp
Zeitraum/Dauer15x, 23.02.2026
OrtSporthalle Maystraße, Gymnastikraum
Gebühr69,00 €
StatusDer Kurs ist fast belegt
Alternativkurseanzeigen
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk mitbringen.
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