VHS

Kursnummer: 21A3424ON

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Dieser Kurs findet mittels live-Videoübertragung auf der vhs.cloud statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Der Kurs wird so lange stattfinden, bis ein Präsenzunterricht wieder möglich ist. Er kann somit mehr oder weniger als die aktuell ausgeschriebenen 3 Kurstermine haben. Eine Abrechnung der stattgefundenen Kurstermine erfolgt erst bei Kursende.