Kursnummer: 21A3401ONZ

Pilates

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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst. Bitte legen Sie sich für Ihren Kurs eine Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke bereit.
Dieser Kurs findet mittels live-Videoübertragung auf der vhs.cloud statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.

kurstermine

  • Mo, 28.06.2021, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
  • Mo, 05.07.2021, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
  • Mo, 12.07.2021, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
  • Mo, 19.07.2021, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
  • Mo, 26.07.2021, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud


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Beginn 28.06.2021, 18:00 - 18:45 Uhr

Kursnummer21A3401ONZ
Dozentin/DozentSimone Galkowski
Zeitraum/Dauer5x, 28.06.2021
OrtVirtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
Gebühr15,00 €
StatusDer Kurs ist noch frei
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk bereitlegen.
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