Kursnummer: 18B342428A

Pilates

Für Anfänger

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.

kurstermine

  • Do, 27.09.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 11.10.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 25.10.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 08.11.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 15.11.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 22.11.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 29.11.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 06.12.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 13.12.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 20.12.2018, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 10.01.2019, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 17.01.2019, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal
  • Do, 24.01.2019, 08:10 - 09:10 Uhr, Murr, Bürger- und Rathaus, Kleiner Saal

kursort

Murr, Bürger- und Rathaus
Hindenburgstraße 60
71711 Murr

Parkmöglichkeiten:Tiefgarage im Haus oder Parkplatz auf dem Dorfplatz


Weitere Informationen:

für Gehbehinderte: barrierefrei Ein Kurs-/Raumplan hängt im Eingangsbereich aus

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Beginn 27.09.2018, 08:10 - 09:10 Uhr

Kursnummer18B342428A
Dozentin/DozentSandra Rapp
Zeitraum/Dauer13x, 27.09.2018 - 24.01.2019
OrtBürger- und Rathaus, Hindenburgstraße 60, Kleiner Saal
Gebühr50,00 €
StatusDer Kurs ist fast belegt
ZielgruppeFür Anfänger
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