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Kursnummer: 26B367724
Selbstbehauptungstraining für Seniorinnen und Senioren
„Haben Sie manchmal ein unsicheres Gefühl, wenn Sie abends das Haus verlassen, etwa um eine Veranstaltung zu besuchen? Fürchten Sie, in öffentlichen Verkehrsmitteln angegangen zu werden, weil Sie nicht mehr so schnell und beweglich sind?“
In diesem Kurs stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und gewinnen mehr Sicherheit im Alltag. Sie entdecken Ihre persönlichen Stärken und lernen, diese zielgerichtet einzusetzen. Gemeinsam besprechen wir typische Alltagssituationen und entwickeln leicht umsetzbare Strategien, mit denen Sie Ihre eigenen Grenzen klar, nachdrücklich und selbstbewusst vertreten können.
Kursinhalte sind u. a.:
• In herausfordernden Momenten handlungsfähig bleiben
• Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
• Grenzen kennen und klar benennen
Das Erlernte vertiefen wir durch praktische Übungen, die Ihnen helfen, das neue Wissen direkt im Alltag anzuwenden.
Ihr Trainer, Horst Baumann, ist Rentner und praktiziert die chinesische Kampfkunst der Achtsamkeit I Liq Chuan.
Körperliche Fitness ist nicht erforderlich. Bitte Schreibzeug, rutschfeste Schuhe und Getränk mitbringen (maximal 9 Personen).
kurstermine
- Mo, 28.09.2026, 14:00 - 15:30 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
- Mo, 05.10.2026, 14:00 - 15:30 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
- Mo, 12.10.2026, 14:00 - 15:30 Uhr, Marbach am Neckar, Volkshochschule, Raum 1
kursort
Marbach am Neckar, Volkshochschule
Strohgasse 7
71672 Marbach am Neckar
Parkmöglichkeiten:für Gehbehinderte: barrierefrei in den Räumen 1,3,4 und 5. Raum 2 im 3. OG ist nur über eine Wendeltreppe erreichbar. örtliche Gastronomie: in unmittelbarer Nähe
Weitere Informationen:
Parkhaus Grabenstraße
Beginn 28.09.2026, 13:00 - 14:30 Uhr
| Kursnummer | 26B367724 |
| Dozentin/Dozent | Dr. Horst Baumann |
| Zeitraum/Dauer | 3x, 28.09.2026 |
| Ort | vhs, Strohgasse 7, Raum 1, 2. OG |
| Gebühr | 41,00 € |
| Status | Der Kurs ist noch frei |