Kursnummer: 26B340707A

Pilates

  • sich auf den Knien dehnende Person © pexels
  • Person die eine Brücke ausführt © pexels
  • Person liegt auf dem Rücken und streckt bein in die Luft © pexels

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken.

Pilates bietet nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Vorteile. Pilates hilft, den Cortisolspiegel im Gehirn zu senken und setzt außerdem einige Hormone frei, die sich positiv auf das emotionale Wohlbefinden auswirken (maximal 10 Personen).

kurstermine

  • Do, 01.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 08.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 15.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 22.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 05.11.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 12.11.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 19.11.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 26.11.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 03.12.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 10.12.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 17.12.2026, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 14.01.2027, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum
  • Do, 21.01.2027, 09:00 - 10:00 Uhr, Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum

kursort

Bönnigheim, Wiesentalhalle Hohenstein
Kirchheimer Straße 1
74357 Bönnigheim

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Beginn 01.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Kursnummer26B340707A
Dozentin/DozentSusana Herrera
Zeitraum/Dauer13x, 01.10.2026
OrtWiesentalhalle Hohenstein, Gymnastikraum, Kirchheimer Straße 1
Gebühr74,00 €
StatusDer Kurs ist fast belegt
Alternativkurseanzeigen
 maximal 10 Personen
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, rutschfeste Matte, warme Socken, Handtuch, Decke, Getränk mitbringen.
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