VHS

Kursnummer: 26B313318

Kurzentspannungen im Alltag: Kleine Auszeiten, große Wirkung

Der Alltag ist oft hektisch – umso wichtiger sind kurze Momente der Ruhe. In diesem Kurs lernen Sie einfache und effektive Entspannungstechniken kennen, die überall anwendbar sind. Dazu gehören Klopfakupressur, wohltuende Atemübungen aus dem Yoga sowie kleine Körper- und Achtsamkeitsübungen, die Stress schnell reduzieren können.
Gemeinsam üben wir, wie Sie innere Anspannung lösen und neue Energie tanken können – ganz ohne Vorerfahrung. Gönnen Sie sich eine Pause und entdecken Sie, wie wenig Zeit es braucht, um sich besser zu fühlen.
Kosten für das Skript von € 4 sind in der Gebühr enthalten.