VHS

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Kursnummer: 26B310334

Resilienz und innere Balance in herausfordernden Zeiten

Mehr Leichtigkeit mit Achtsamkeit & Meditation

Der Alltag fordert uns – beruflich wie privat. Stress, hohe Erwartungen und ständige Erreichbarkeit lassen uns oft die innere Leichtigkeit verlieren. Krisen-Kaskaden, gesellschaftliche Veränderungen, Entwicklungen im Arbeitsleben bilden zusätzliche Herausforderungen.
In diesem zweiteiligen Workshop entdecken Sie, wie Sie gelassener mit Herausforderungen umgehen und Ihre Resilienz nachhaltig stärken können. Sie lernen wirksame Übungen zur Stressregulation kennen, entwickeln einen achtsamen Umgang mit schwierigen Gefühlen und aktivieren Ihre persönlichen Kraftquellen. Durch Meditation, praktische Reflexionsübungen und alltagstaugliche Impulse gewinnen Sie mehr innere Stabilität, Klarheit und neue Leichtigkeit.
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit – und nehmen Sie stärkende Werkzeuge für Ihren Alltag mit.
(maximal 10 Personen)
In der Kursgebühr sind 5 € Materialkosten pro Teilnehmer enthalten.