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Kursnummer: 26A310134

Mehr Leichtigkeit mit Achtsamkeit & Meditation

Schnupperworkshop mit der Bibliothek Schwieberdingen

Fühlen Sie sich häufig gestresst, überfordert oder nicht ganz bei sich? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag?
Dann laden wir Sie herzlich zu diesem Workshop ein.
In einer achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie, wie Sie durch einfache Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Was Sie erwartet:
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
• Geführte Meditationen zur Entspannung und Zentrierung
• Übungen zur Selbstwahrnehmung und inneren Balance
• Impulse für mehr Leichtigkeit im Denken und Fühlen
• Raum für Austausch und Reflexion
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie heilsam es sein kann, einfach mal still zu werden. Leichtigkeit beginnt im Inneren – und Sie können sie lernen.