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Kursnummer: 25B3586ON

Beckenbodenkurs für Frauen und Männer

Kraft aus der Körpermitte

  • Frauen trainieren Hüftbeugemuskulatur © canva

Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für eine gute Körperhaltung, mehr Stabilität, ein gesteigertes Wohlbefinden und Kontinenz – unabhängig vom Geschlecht. In diesem Kurs kombinieren wir gezielte praktische Übungen mit verständlicher Theorie, ob zur Prävention oder bei bestehenden Beschwerden. Sie lernen, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und wie Sie ihn im Alltag gezielt einsetzen, stärken, aber auch entspannen können.

kurstermine

  • Mi, 08.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 23
  • Mi, 15.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 23
  • Mi, 22.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 23
  • Mi, 29.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 23
  • Mi, 05.11.2025, 19:30 - 20:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 23


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Beginn 08.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr

Kursnummer25B3586ON
Dozentin/DozentSandra Rapp
Zeitraum/Dauer5x, 08.10.2025
OrtVirtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 23
Gebühr27,00 €
StatusDer Kurs ist noch frei
 NEU
HinweiseBitte bequeme Kleidung tragen sowie Matte, Handtuch und Kissen bereitlegen.
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