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Kursnummer: 25B3401ONB

Pilates

  • Pilates treibende Gruppe auf den Matten © pexels
  • Pilates treibende Gruppe auf den Matten © pexels
  • Laptop Icon mit Wolke auf dem Display © vhs
  • Pilates-Gruppe posiert im Studio auf Medizinbällen © pixabay

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.

Der Kurs findet über zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.

kurstermine

  • Do, 02.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 09.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 16.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 23.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 06.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 13.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 20.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 27.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 04.12.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 11.12.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 18.12.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 08.01.2026, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 15.01.2026, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 22.01.2026, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
  • Do, 29.01.2026, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12


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Beginn 02.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr

Kursnummer25B3401ONB
Dozentin/DozentAntje Anders
Zeitraum/Dauer15x, 02.10.2025
OrtVirtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 12
Gebühr65,00 €
StatusDer Kurs ist noch frei
 NEU
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk mitbringen.
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