VHS

Kursnummer: 23B310203A

Weniger Stress und mehr Lebensqualität mit MBSR

Informationsabend

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Ihnen hilft, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Der Vortrag informiert über die Inhalte des MBSR-8-Wochenprogramms und die wichtigsten Grundlagen. Ebenso wird erläutert, wie durch eine Praxis der Achtsamkeit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit entstehen und so negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Stress begegnet werden kann.

Dieser Vortrag kann unabhängig von einer Belegung des am 11. Oktober beginnenden MBSR-Kurses besucht werden.