VHS

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Kursnummer: 26B540306

Vom Passagier zum Piloten: Training für ein gelungenes (Berufs-)Leben

Vom Opfer der Umstände zum Gestalter seiner Existenz: Mentale Stärke, Resilienz und moderne Lebenskunst nach antiken und modernen Prinzipien.
Ausschreibungstext:
Fühlen Sie sich manchmal eher wie ein Passagier in Ihrem eigenen Leben? Getrieben von Terminen, Erwartungen und einer ständigen digitalen Überreizung?
In diesem Kurs lernen Sie, das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen und Pilot ihres eigenen Fluges werden. Wir kombinieren die zeitlose Weisheit der stoischen Philosophie mit den hocheffektiven Werkzeugen der modernen Psychologie und erprobten Achtsamkeitsübungen.
Dabei betrachten wir den Menschen als Einheit: Ein klarer Geist braucht ein stabiles Fundament. Deshalb fließen essenzielle Grundlagen zu Schlaf, Ernährung und Bewegung ebenso in das Training ein wie bewährte Achtsamkeitsmethoden (MBSR).
In diesem Kurs geht es nicht nur um Tools, sondern um die Frage: Für welchen Sinn stehst du morgens auf? Denn Disziplin (Sport/Ernährung) ohne Sinn ist Qual. Disziplin mit Sinn ist Freiheit.
Das nimmt den Druck der „Selbstoptimierung“ raus und ersetzt ihn durch „Sinnerfüllung“. Das ist für die VHS-Zielgruppe viel attraktiver und tiefgreifender.

Was Sie in diesem Kurs mitnehmen:
• Die Lücke schließen: Wie Sie vom Wissen zum Handeln kommen und Ihre Ziele konsequent verfolgen.
• Mentale Werkzeugkiste: Strategien, um in Krisen gelassen zu bleiben und Herausforderungen als Wachstumschancen zu nutzen.
• Fokus & Präsenz: Praktische Übungen zur Konzentration und Meditation für mehr Ruhe im Alltag.
• Selbst-Anwaltschaft: Wie Sie eine gesunde und unterstützende Beziehung zu sich selbst und anderen aufbauen.
Werden Sie zum Piloten Ihres Alltags – mit Klarheit, Energie und Gelassenheit.


Dies ist ein Angebot, bei dem die Teilnehmenden individuelles Feedback erhalten.