NEU
Kursnummer: 26B354006
Ganzkörpermix 50+ NEU
„Ganzkörpermix 50 Plus“ richtet sich speziell an Menschen ab 50 Jahren, die ihre Fitness ganzheitlich erhalten und verbessern möchten. Im Mittelpunkt steht ein ausgewogenes Training, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gleichermaßen fördert – angepasst an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden.
Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Hilfsmitteln wie Bällen, Therabändern oder leichten Gewichten werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert. Ergänzt wird das Training durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, die helfen, die Stabilität im Alltag zu verbessern und Stürzen vorzubeugen.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses sind Dehn- und Entspannungseinheiten, die zur Lockerung der Muskulatur beitragen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch bereits aktive Teilnehmende gut mitmachen können. Spaß an der Bewegung und ein positives Körpergefühl stehen dabei immer im Vordergrund (maximal 9 Personen).
Dies ist ein Angebot, bei dem die Teilnehmenden individuelles Feedback erhalten.
kurstermine
- Do, 01.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 08.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 15.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 22.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 05.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 12.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 19.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 26.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 03.12.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 10.12.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 17.12.2026, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 14.01.2027, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
- Do, 21.01.2027, 08:30 - 09:30 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2
kursort
Bietigheim-Bissingen, Judo-Club
Ellentalstr. 4
74321 Bietigheim-Bissingen
Beginn 01.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
| Kursnummer | 26B354006 |
| Dozentin/Dozent | Annette Mayer |
| Zeitraum/Dauer | 13x, 01.10.2026 |
| Ort | Judo-Club, Dojo-Trainingsraum 2, Ellentalstraße 4 |
| Gebühr | 94,00 € |
| Status | Der Kurs ist noch frei |
| Alternativkurse | anzeigen |
| Hinweise | Bitte beachten Sie: Der Mattenboden im Trainingsraum darf nur mit Socken oder barfuß betreten werden. Bitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen. |