Kursnummer: 26B343939

Pilates

  • Ausfallschritt, Hände neben den Füßen © pexels
  • auf Zehenspitzen stehende Person auf Matte © pexels
  • zwei weibliche Personen dehnen sich den Rücken © pexels

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.

kurstermine

  • Mo, 28.09.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 05.10.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 12.10.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 19.10.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 02.11.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 09.11.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 16.11.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 23.11.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 30.11.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 07.12.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 14.12.2026, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 11.01.2027, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum
  • Mo, 18.01.2027, 17:30 - 18:30 Uhr, Walheim, Gemeindehalle, Gymnastikraum

kursort

Walheim, Gemeindehalle
Weinstraße 18
74399 Walheim

Parkmöglichkeiten:für Gehbehinderte: örtliche Gastronomie: keine geeigneten Gaststätten vorhanden

zur Anfahrtsbeschreibung
Der Kurs ist belegt, Buchung auf Warteliste ist möglich

Beginn 28.09.2026, 17:30 - 18:30 Uhr

Kursnummer26B343939
Dozentin/DozentTanja Wild
Zeitraum/Dauer13x, 28.09.2026
OrtGemeindehalle, Gymnastikraum, Weinstraße 18
Gebühr60,00 €
StatusDer Kurs ist belegt, Buchung auf Warteliste ist möglich
Alternativkurseanzeigen
HinweiseBitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk mitbringen.
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