VHS

NEU

Kursnummer: 26B328806

Anusara Yoga – Ausrichtung, Atmung und innere Balance

Dieser Workshop verbindet die kraftvolle und zugleich achtsame Praxis des Anusara Yoga mit Meditation, Atemarbeit und modernen Erkenntnissen zur Regulation des Nervensystems. Im Mittelpunkt stehen die universellen Prinzipien der Ausrichtung, die mehr Stabilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein in den Yoga-Haltungen fördern können.



Ergänzend lernen Sie verschiedene Meditationsformen und Atemübungen (Pranayama) kennen, die Ruhe, Klarheit und neue Energie schenken können. Inspirierende Einblicke in die Yogaphilosophie runden den Workshop ab.


Übungen aus dem „Pranasomatics“ – einer Verbindung aus yogischem Wissen und modernen neurowissenschaftlichen Ansätzen – unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Balance zu finden.



Der Workshop richtet sich an alle, die Yoga ganzheitlich erleben und Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht erforderlich (maximal 10 Personen).