VHS

Kursnummer: 26B313208A

Entspannung am Wochenende

In diesem Schnupperworkshop erfahren Sie, wie Stress entsteht – und wie Entspannung gelingen kann. Sie lernen Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennen und probieren beides praktisch aus. Die Übungen sind im Sitzen oder im Liegen. Eine Fantasiereise rundet den Workshop ab. So können Sie ganz entspannt ins Wochenende starten (maximal 8 Personen).