VHS

Kursnummer: 26B300736

Ernährung bei hohem Cholesterin – Mehr als nur Fett vermeiden

Hoher Cholesterinspiegel gilt als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – doch welche Ernährung hilft wirklich? Fett allein ist daran nicht schuld. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Faktoren den Cholesterinspiegel beeinflussen und warum Ballaststoffe, gesunde Fette und sekundäre Pflanzenstoffe eine entscheidende Rolle spielen. Die Dozentin klärt Ernährungsmythen auf, bespricht wissenschaftlich fundierte Strategien und zeigt, wie Sie Ihre Cholesterin-Werte auf natürliche Weise positiv beeinflussen können – ohne strenge Verbote, sondern mit genussvollen, alltagstauglichen Lösungen.