Kursnummer: 21A3425ON
Pilates am Morgen
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Dieser Kurs findet mittels live-Videoübertragung auf der vhs.cloud statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
kurstermine
- Mi, 21.04.2021, 08:30 - 09:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
- Mi, 28.04.2021, 08:30 - 09:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
- Mi, 05.05.2021, 08:30 - 09:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
- Mi, 12.05.2021, 08:30 - 09:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
- Mi, 19.05.2021, 08:30 - 09:30 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud
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Beginn 21.04.2021, 08:30 - 09:30 Uhr
| Kursnummer | 21A3425ON |
| Dozentin/Dozent | Sandra Rapp |
| Zeitraum/Dauer | 5x, 21.04.2021 |
| Ort | Virtueller_Kursraum, Online, vhs.cloud |
| Gebühr | 24,00 € |
| Gebührendetails | ab 8 Personen € 24 ab 10 Personen € 19 |
| Status | Der Kurs ist noch frei |
| Zielgruppe | |
| Hinweise | Bitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk bereitlegen. |