Kursnummer: 18A316032

Progressive Muskelentspannung

Für Anfänger

Die Progressive Muskelentspannung (PM) nach dem Arzt Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte, bewährte und wirksame sowie vor allem leicht erlernbare Methode, um Körper und Seele zu entspannen. Bei der PM werden systematisch die Muskeln in einer bestimmten Reihenfolge erst angespannt und dann entspannt. Die dann auftretenden Entspannungsreaktionen können z.B. Muskelverspannungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopf- und Nackenschmerzen, Stress, Nervosität, aber auch Verdauungsstörungen oder Herz-Kreislauf Beschwerden positiv beeinflussen. Mit dem regelmäßigen Üben werden das Körperbewusstsein und insbesondere die Entspannungsfähigkeit trainiert und gefördert. Die Übungen finden weitgehend im Sitzen statt.
Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und kleines Kissen mitbringen.

kurstermine

  • Mi, 28.02.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 07.03.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 14.03.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 21.03.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 11.04.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 18.04.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 25.04.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal
  • Mi, 02.05.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville, Bürgersaal

kursort

Remseck am Neckar, Bürgertreff Pattonville
John-F.-Kennedy-Allee 19/2
71686 Remseck am Neckar (Pattonville)

Parkmöglichkeiten:Parkplatz am Gebäude


Weitere Informationen:

für Gehbehinderte: Barrierefreiheit Parken vor dem Haus möglich

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Beginn 28.02.2018, 10:00 - 11:00 Uhr

Kursnummer18A316032
Dozentin/DozentNotburga Palle
Zeitraum/Dauer8x, 28.02.2018 - 02.05.2018
OrtBürgertreff Pattonville, John-F.-Kennedy-Allee 19/2, Bürgersaal
Gebühr33,00 €
StatusDer Kurs ist noch frei
ZielgruppeFür Anfänger
 NEU Bitte zusätzlich Matte mitbringen.
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