Kursnummer: 18A316006

Progressive Muskelentspannung

Für Anfänger

Die Progressive Muskelentspannung (PM) nach dem Arzt Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte, bewährte und wirksame sowie vor allem leicht erlernbare Methode, um Körper und Seele zu entspannen. Bei der PM werden systematisch die Muskeln in einer bestimmten Reihenfolge erst angespannt und dann entspannt. Die dann auftretenden Entspannungsreaktionen können z.B. Muskelverspannungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopf- und Nackenschmerzen, Stress, Nervosität, aber auch Verdauungsstörungen oder Herz-Kreislauf Beschwerden positiv beeinflussen. Mit dem regelmäßigen Üben werden das Körperbewusstsein und insbesondere die Entspannungsfähigkeit trainiert und gefördert. Die Übungen finden weitgehend im Sitzen statt.
Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und kleines Kissen mitbringen.

kurstermine

  • Mi, 28.02.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 07.03.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 14.03.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 21.03.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 11.04.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 18.04.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 25.04.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1
  • Mi, 02.05.2018, 19:15 - 20:15 Uhr, Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium, Gebäude K1

kursort

Bietigheim-Bissingen, Ellental-Gymnasium
Ellentalstraße
74321 Bietigheim-Bissingen

Parkmöglichkeiten:Parkplatz beim Gebäude


Weitere Informationen:

für Gehbehinderte: Barrierefreiheit im EG, Absprache mit dem Hausmeister notwendig örtliche Gastronomie: zu Fuß erreichbar Ein Kurs-/Raumplan hängt im Eingangsbereich aus.

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Beginn 28.02.2018, 19:15 - 20:15 Uhr

Kursnummer18A316006
Dozentin/DozentNotburga Palle
Zeitraum/Dauer8x, 28.02.2018 - 02.05.2018
OrtEllental-Gymnasium, Ellentalstraße 10, Gebäude K1
Gebühr33,00 €
StatusDer Kurs ist noch frei
ZielgruppeFür Anfänger
 Bitte zusätzlich Matte mitbringen.
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